Ottieni un corpo forte, integro e capace di tutto.
Inizia oggi il tuo viaggio verso una vita più sana e attiva!
Sono Federico Chiusano, Dottore in Scienze Motorie ed ex atleta di atletica leggera. Ho dedicato anni a comprendere le dinamiche del movimento del corpo, ponendo l'accento sulla correzione della struttura prima di lavorare sulla performance. Offro sessioni nel mio studio a Torino e online, per supportarti ovunque tu sia.
L'ESPERIENZA IN STUDIO
Benvenuto nel mio studio, dove il numero e il caos non esistono. Qui, non troverai sale affollate né istruttori che ti abbandonano con un programma predefinito. Ogni tuo movimento viene analizzato in tempo reale e l'allenamento è personalizzato in base alle tue esigenze. Seguo un numero limitato di persone per garantire un servizio di alta qualità, mantenendo sempre gli standard elevati che mi contraddistinguono.
I MIEI PROTOCOLLI DI LAVORO
1 · Postural Reset — per chi convive con un dolore
Mal di schiena che torna sempre, collo rigido, ginocchia che protestano e rigidità articolare. Partiamo da una valutazione posturale completa e rieduchiamo il movimento alla radice, invece di allenare intorno al problema.
Per chi: dolori ricorrenti, postura compromessa, ritorno dopo uno stop. Formato: sedute individuali in studio, 1-2 a settimana. Include: valutazione iniziale, programma progressivo, esercizi da fare a casa.
2 · Performance — per chi vuole un corpo che funziona
Forza reale, atletismo, un fisico costruito con criterio. Ci alleneremo come un professionista, con progressioni misurate e tecnica curata seduta per seduta.
Per chi: ha già una base e vuole risultati concreti. Formato: sedute individuali in studio, 2-3 a settimana. Include: programmazione periodizzata, monitoraggio dei carichi, correzione tecnica continua.
3 · Transformation — allenamento e nutrizione insieme
Il percorso completo. Io e il mio Biologo Nutrizionista Certificato lavoriamo in parallelo: piano alimentare e programma di allenamento costruiti sulla stessa persona, non due percorsi separati che si ignorano.
Per chi: vuole cambiare composizione corporea e abitudini insieme. Formato: percorso a durata definita, in studio. Include: tutto il Performance, più piano nutrizionale e check periodici.
4 · Coaching Online — il mio metodo, ovunque tu sia
Stessa impostazione, stesso occhio sulla tecnica, senza il vincolo di Torino. Programma sartoriale sulla tua app, video dimostrativi per ogni esercizio, revisione dei tuoi video di esecuzione e check costanti con me.
Per chi: è fuori Torino, viaggia, o si allena in una palestra di fiducia. Formato: app dedicata, check ricorrenti. Include: programma personalizzato, correzione video, contatto diretto.
LA MIA STORIA
Nella mia formazione la passione per l'atletica leggera si unisce a una preparazione scientifica. La mia formazione in fisiologia e biomeccanica, unita all'esperienza pratica in pista, mi ha insegnato ogni centimetro conta e ogni dettaglio è cruciale. Non offro semplicemente programmi standardizzati, ma un approccio personalizzato che riflette la mia ossessione per il particolare e l'efficacia. Insieme, possiamo raggiungere i tuoi obiettivi con precisione e dedizione.
LA VALUTAZIONE INIZIALE
Durante il primo incontro, che dura circa 60 minuti e ha un costo di €70,00, ci concentreremo su una valutazione approfondita delle esigenze. Analizzeremo la tua postura e i pattern di movimento, esamineremo la tua storia clinica, eventuali infortuni, abitudini e limiti settimanali. Definiremo insieme il tuo obiettivo e il protocollo più adatto per raggiungerlo.
Ti darò una risposta onesta: se non sono la persona giusta per te, te lo dirò chiaramente, così avrai un quadro chiaro della tua situazione, indipendentemente dalla tua decisione di proseguire.
INIZIA IL TUO PERCORSO
Ogni cambiamento significativo inizia con un'azione concreta. Se sei stanco di soluzioni generiche, abbonamenti inutilizzati e dolori che consideri normali, il primo passo è prenotare un'ora insieme a me. Ricorda, si muove, vince!
Ti ricordo che seguo personalmente ogni individuo, quindi i posti nei miei protocolli sono limitati.